强直性脊柱炎 运动药物双管齐下

　　强直性脊柱炎相信大家应该都不陌生吧，它严重影响着人们的工作与生活，也危害了人们的健康，那么生活中要怎么预防强直性脊柱炎呢，下面就为您介绍关于强直性脊柱炎的预防措施。

　　1.体态和姿势：强直性脊柱炎的预防包括要保证良好的姿势体形，做到“坐有坐相、站有站相”，尽量避免长期处于一种身体姿势，可是适当的进行散步、深呼吸及扩胸运动等。

　　2.卫生和环境：大家要注意身体的保暖，室内要经常通风，以免空气太过潮湿，此外，也要注意个人卫生，尤其是生殖器官的卫生，性生活前后也要做好个人卫生。

　　3.心理因素：良好的心情会加快疾病的康复，所以强直性脊柱炎的预防要注意心情。如果患者的心情太过焦虑、恐惧等消极思想，就会影响到治疗的效果。此时，大家可以到户外走走，换一个环境，良好的环境也可以营造一个人的心理，让心情得到放松。

　　4.坚持锻炼：积极锻炼不仅强身健体，还可以有效预防各种疾病，同时要注意锻炼适度，尽量避免会增加持续性疼痛的和活动。这也是强直性脊柱炎的预防措施之一。

　　5.饮食起居：强直性脊柱炎的预防中应该养成良好的饮食和生活规律，多食水果蔬菜，注意劳逸结合，烟酒等不良嗜好也要戒除，饮食要注意卫生，避免出现胃肠感染的情况。

　　上述就是关于强直性脊柱炎的预防的简单介绍，相信您对这些预防应该有更深的了解了吧，生活中预防强直性脊柱炎是非常关键的，那样才能防止疾病的发生。